Por el Dr. Mercola
Si usted no ha sufrido de un ataque cardíaco, entonces manténgase alejado de la botella de aspirinas… Si usted es uno de los 40 millones de personas en Estados Unidos que toman aspirina diariamente, entonces preste atención a la reciente advertencia lanzada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos.
Después de muchas décadas de promover el consumo de la aspirina,
actualmente la FDA dice que si usted no ha experimentado un problema del
corazón, entonces no debería tomar aspirina
diariamente- incluso aunque usted tenga historial familiar de enfermedades
cardíacas. Esto representa un cambio radical de la posición anterior de la FDA
sobre el consumo de aspirina para la prevención de ataques cardíacos.
“La FDA ha concluido que los datos no
respaldan el uso de la aspirina como un medicamento de prevención para las
personas que no han sufrido de un ataque cardíaco, derrame cerebral o problemas
cardiovasculares, un uso que es llamado “prevención primaria.” En estas
personas, los beneficios aún no han sido establecidos, pero los riesgos- tales
como las hemorragias en el cerebro o en el estómago- siguen presentes.”
Su anunció fue promovido por petición de Bayer para cambiar la etiqueta
de la aspirina por una que indique que puede ayudar a prevenir los ataques
cardíacos en individuos sanos. Las ventas de la aspirina generaron
$1.27 billones para Bayer el año pasado3 y por petición de Bayer, parecen
querer que todos tomen su medicamento.
Pero la FDA dice
“no tan rápido”- y con mucha razón. La evidencia que respalda el uso de la
aspirina como herramienta de prevención se ha ido debilitando tanto, que
actualmente parece inexistente. Esta es la razón por la que le he venido
advirtiendo de esto durante más de una década. Parece como si la aspirina,
incluso la “aspirina en dosis bajas” (LDA), podría causar muchos más daños que
beneficios.
De hecho, es
discutible si la aspirina tiene o no ALGÚN beneficio de protección contra las
enfermedades cardiovasculares, incluso si usted ha sufrido de un ataque
cardíaco o derrame cerebral. Recientes estudios científicos han descubierto una
serie de efectos secundarios, lo que sugiere que cualquiera que sea el
beneficio que pueda ofrecer, este siempre se ve superado por sus riesgos,
especialmente cuando existen alternativas naturales y seguras.
Como es el caso de la gran mayoría de
los medicamentos, mientras más tiempo buscamos sus efectos secundarios, más
tendemos a encontrarlos- incluso en medicamentos como la aspirina, que ha
estado a nuestro alcance durante más de 100 años. Sólo porque la aspirina es un
medicamento de venta libre y ha estado a nuestro alcance durante más de un
siglo, no quiere decir que sea inofensiva.
La Aspirina Podría Ocultar un Evento Cardíaco en Progreso
Aproximadamente
800,000 personas que viven en Estados Unidos mueren a causa de enfermedades
cardiovasculares cada año, incluyendo ataques cardíacos y derrames cerebrales.
Esta es la razón por la que la salud cardíaca ha sido un tema importante y por
la que la aspirina ha sido aclamada como un “medicamento milagroso” por las
personas que creían que era una estrategia de prevención segura y efectiva.
Pero esto está por cambiar.
Hace casi 10 años, el Dr. John G. F. Cleland, un cardiólogo de la
Universidad de Hull en Reino Unido, escribió un excelente artículo publicado en
el British Journal of Medicine,4 en este artículo ponía en duda la
eficacia de la terapia con aspirina para la prevención de los ataques
cardíacos.
En base a una serie de meta análisis de Antithrombotic
Trialists' Collaboration,5 que es un enorme cuerpo de
investigaciones que monitoreó a 100,000 pacientes con alto riesgo de eventos
cardíacos, el Dr. Cleland concluyó que la terapia con aspirina no estaba
ayudando a salvar vidas. Al contrario, parecía que la aspirina cambiaba la
forma en la que se presentaban los eventos vasculares.
El número de eventos no-fatales podría reducirse, pero el número de muertes súbitas en realidad aumentó,
porque lo que la mayoría de los médicos no notan es que sorprendentemente, la
aspirina puede enmascarar un evento cardíaco en progreso.
El Dr. Cleland también encontró que
los estudios que respaldaban los beneficios de la aspirina tienen muchas fallas
y la interpretación de esos estudios está sesgada. Resumiré el estudio original
de Cleland en las siguientes secciones, una serie de estudios científicos
también han expuesto el uso de la aspirina.
Los Estudios Demuestran que la Aspirina No Sirve Para Prevenir Ataques Cardíacos
La siguiente tabla enlista,
cronológicamente, estudios que demuestran que tomar aspirina podría tener más
riesgos que beneficios. Independientemente de si usted es hombre, mujer o
diabético, la aspirina ha fracasado en todos estos casos. La lista de estudios
no está completa. Puede encontrar mucha más información en la base de datos de
GreenMedInfo, en donde se enlistan más de 60 artículos sobre los efectos
tóxicos de la aspirina.6
Estudio
|
Resultados
Cardiovasculares Significativos
|
American
Heart Journal 2004
(WASH)
|
Los
pacientes que recibieron tratamiento con aspirina mostraron peores resultados
cardíacos, especialmente insuficiencia cardíacas
|
New England Journal of Medicine 20057
|
Un
estudio de diez años de duración en Harvard y que involucró a 40,000 mujeres
no encontró menor tasa de ataques cardíacos o muertes cardiovasculares entre
las mujeres con terapia con aspirina
|
British
Medical Journal 20098
|
La
terapia con aspirina para diabéticos no produjo ningún beneficio por la
aspirina
|
Pharmacoepidemiological
Drug Safety 20099
|
Investigadores
suecos que estudiaron individuos con diabetes no encontraron un beneficio
claro de la aspirina, pero se notó que puede aumentar el riesgo de hemorragia
|
Un
estudio escocés encontró que la aspirina no ayuda a prevenir los ataques
cardíacos ni los derrame cerebrales en individuos sanos asintomáticos con
alto riesgo de enfermedad cardíaca
|
|
Journal of the American College of Cardiology 201012
|
Los
pacientes que tomaron aspirina mostraron un mayor riesgo de
ataque cardíaco recurrente y problemas cardíacos
|
Expert
Opinions in Pharmacotherapy 201013
|
Un meta
análisis británico de 7374 diabéticos concluyó que la aspirina no reduce el
riesgo de ataque cardíaco
|
La Aspirina Aumenta Su Riesgo de Hemorragia
La aspirina no sólo ha fallado en reducir la prevalencia de ataques
cardíacos y derrames cerebrales, sino que su lista de efectos adversos parece
crecer y crecer mientras más se estudia. El problema principal con respecto a
esto es la hemorragia gastrointestinal, ya que la aspirina interfiere con sus
plaquetas- las células sanguíneas que permiten que la sangre coagule. De
acuerdo con un artículo, la terapia con aspirina a dosis bajas a largo plazo
podría duplicar su riesgo de hemorragia gastrointestinal.14
La aspirina también aumenta su riesgo
de hemorragia cerebral, especialmente en personas de edad avanzada. Un estudio
encontró una alta tasa de mortalidad en los individuos de edad avanzada que
habían tomado aspirina profilácticamente cuando sufrieron un trauma en la
cabeza, dando como resultado hemorragia cerebral mortal.15
La Aspirina Destruye el Revestimiento de Su Tracto Gastrointestinal
El uso regular de aspirina también destruye el revestimiento de su
tracto gastrointestinal, aumentando su riesgo de úlceras duodenales, infección
por H. Pylori,16 enfermedad de Crohn,17 enfermedad diverticular, enfermedad
inflamatoria intestinal (IBD) y perforaciones intestinales. Más del 10 por
ciento de los pacientes que toman aspirina a dosis baja desarrollan úlceras
gástricas. El daño a su duodeno- la parte más alta en su intestino en donde
pasa el contenido estomacal- puede causar úlceras duodenales, que son propensas
a hemorragias. Incluso el consumo de aspirina a dosis bajas ha demostrado
causar problemas.
Un estudio japonés encontró una mayor
incidencia de hemorragia en los sitios de la úlcera de pacientes con úlceras
duodenales que llevaban la terapia con aspirina a dosis bajas (LDA),18 en comparación con las personas que
no tomaban LDA. Un estudio australiano también demostró que la aspirina causa
daño gastroduodenal, incluso a dosis demasiado bajas utilizadas para la
protección cardiovascular (80mg).19 Investigadores japoneses encontraron
que la aspirina había causado “lesiones en el intestino delgado” al 80 por
ciento de los participantes del estudio después de tan sólo dos semanas con
terapia con aspirina.20
MÁS Malas Noticias
para Bayer
Cada año, mueren 15,000 personas y 100,000 personas son hospitalizadas
como resultado del consumo de aspirina y otros NSAIDs - y esto probablemente
sean estimados conservadores. Pero la aspirina podría ser uno de los
medicamentos asesinos más antiguos. Fuerte evidencia histórica señala que la
sobredosis por aspirina es uno de los contribuidores principales de las altas
tasas de muerte durante la pandemia de influenza en 1918. La toxicidad de la
aspirina puede causar hemorragias y acumulación de fluidos en sus pulmones, lo
que finalmente puede causar la muerte. Si usted está interesado en la evidencia
de esto, por favor échele un vistazo al fascinante estudio de la Dra. Karen
Starko en Clinical Infectious Diseases.21
Reforzando aún más el trabajo de Starko, un estudio realizado en
animales en el 2010 sugiere que tratar la gripe con antipiréticos (tales como
la aspirina) podría aumentar su riesgo de muerte. Este estudio involucró
animales, pero los resultados fueron lo suficientemente convincentes para los
investigadores como para hacer un “llamado urgente” para estudios en humanos.22 La aspirina también agota su cuerpo
de nutrientes importantes que incluyen la vitamina C, vitamina E, ácido fólico,
potasio, sodio y zinc,23 también altera la producción de
melatonina.24 Además a la creciente evidencia de
efectos secundarios, el uso regular de aspirina ha sido relacionado con aún más
problemas de salud, tales como:
· Aumento en el
riesgo de un tipo de cáncer de mama en mujeres (ER/PR-negativo)25
· Aumento en el
riesgo de insuficiencia renal
· Cataratas,
degeneración macular y ceguera26
· Disfunción eréctil:
la aspirina y otros NSAIDs han sido relacionados con un aumento del 22 por
ciento en el riesgo de disfunción eréctil (ED), de acuerdo con investigadores
de Kaiser que estudiaron a más de 80,000 hombres29
La Clave Real Para Proteger Su Corazón Es Reducir la Inflamación Crónica
Regresando al tema del corazón, con todos estos efectos adversos, ¿por
qué correr el riesgo de tomar aspirina cuando existen alternativas más seguras
y efectivas? Cerca de una de cada tres muertes en los Estados Unidos es
atribuida a las enfermedades cardiovasculares-pero el 25 por ciento es prevenible.
La clave está en reducir la
inflamación crónica, lo cual puede lograrse por medio de cambios específicos en
el estilo de vida que involucran la alimentación, el ejercicio, la exposición
al sol y el contacto de la piel con la tierra. En el resto del artículo,
hablaré de las estrategias para la salud cardíaca que funcionan MUCHO mejor que
la aspirina. Para más información, por favor consulte mi artículo previo sobre
las enfermedades cardiovasculares.
Consejo #1: Adoptar una Alimentación REALMENTE Saludable para el Corazón
Mi tipo de “alimentación para un
corazón sano” es completamente diferente a la recomendada por los cardiólogos y
las agencias gubernamentales- porque la mía se basa en ciencia real. La
siguiente tabla resume mis recomendaciones nutricionales básicas, que ayudan a
reducir la inflamación. Para obtener más recomendaciones sobre cómo llevar su
alimentación, le sugiero revisar mi Plan Nutricional Optimizado.
Limite
o elimine todos los alimentos procesados y alimentos transgénicos o
genéticamente modificados
|
Elimine
todo el gluten y alimentos pro-inflamatorios altamente alergénicos
|
Elimine
todas las grasas trans (aceites vegetales, margarina, etc.) y sustitúyalas
por grasas saturadas como el aguacate, mantequilla cruda, nueces, semillas y
aceite de coco
|
Coma al
menos un tercio de sus alimentos en su forma cruda o lo más crudos posibles
|
Aumente
la cantidad de vegetales frescos en su alimentación
|
Consuma
diariamente alimentos fermentados naturalmente, lo cual mejora la diversidad
microbiana en su intestino y ayuda a mantener la inflamación crónica a raya
|
Evite
los endulzantes artificiales de todo tipo
|
Limite
su consumo de azúcar alimentaria, especialmente la fructosa. Restrinja su
consumo de fructosa a menos de 25 gramos al día, de todas las fuentes,
incluyendo frutas enteras. Si tiene resistencia a la insulina, diabetes,
hipertensión o enfermedades cardíacas lo mejor será mantener su consumo de
fructosa por debajo de 15 gramos por día
|
Coma
alimentos orgánicos siempre que le sea posible para evitar la exposición a
sustancias químicas agrícolas dañinas, como el glifosato
|
Requilibre
su proporción entre las grasas omega-3 y omega-6, tome un suplemento de
omega-3 de alta calidad, tal como el aceite de krill y reduzca su consumo de
aceites vegetales procesados, que son ricos en grasas omega-6 de mala calidad
y grasas trans
|
Tome
mucha agua purificada
|
Consejo #2: Evitar las Grasas Trans Es ESENCIAL
Se creía que la
aspirina proporciona su acción protectora inhibiendo la ciclooxigenasa y por lo
tanto modulando favorablemente las prostaglandinas inflamatorias, que
esencialmente disminuye la formación de plaquetas y por lo tanto “diluye la
sangre.” Sin embargo, hay formas mucho más efectivas de influenciar
favorablemente esta vía. Recientemente entrevisté al Dr. Fred Kummerow que ya
tiene casi 100 años de edad y fue el primer científico en documentar los
peligros de las grasas trans.
En la entrevista, el Dr. Kummerow
explica que las grasas trans previenen la formación de prostaciclina que diluye
la sangre. Al evitar las grasas trans, su cuerpo producirá prostaciclina y
mantendrá su sangre diluida evitando los ataques cardíacos y derrames
cerebrales. Evitar las grasas trans es sumamente importante para la salud
cardiovascular. Esta es una estrategia MUCHO más efectiva que comer grasas
trans y tomar aspirina para diluir la sangre.
Consejo #3: Hacer Ejercicio y Cambiar Sus Horarios de Comida
Uno de los principales beneficios del ejercicio es que ayuda a optimizar
sus niveles de leptina e insulina. Siguiendo las recomendaciones alimentarias
mencionadas en la parte de arriba usted irá por el camino correcto, pero añadir
el ejercicio puede llevarlos más allá. Un estudio importante publicado en el Lancet encontró que 15 minutos de ejercicio al día
puede añadirle tres años de vida- incluso si tiene riesgo de enfermedades
cardiovasculares.30
Si su nivel de insulina en ayunas
está por encima de tres, considere seriamente restringir su consumo de granos y
azúcares hasta que su nivel de insulina sea tres o menos (en términos de
fructosa, consuma un máximo de 15 gramos al día). Querrá incorporar el ayuno intermitente en
su plan de alimentación y ejercicio, lo cual puede acelerar el proceso. El
ayuno intermitente aumenta la sensibilidad a la leptina/insulina y la
eficiencia mitocondrial, reduce el estrés oxidativo, aumenta la producción de
la hormona del crecimiento y ayuda a eliminar el exceso de grasa. Esto es
importante ya que la resistencia a la insulina y leptina es la causa principal
de prácticamente todas las enfermedades cardíacas.
Consejo #4: Mejorar la Viscosidad Sanguínea Entrando en Contacto con la Tierra
Entrar en contacto con la
tierra en realidad podría ser uno de los secretos mejor
guardados para prevenir los coágulos sanguíneos- es una antigua práctica que
está ganando una nueva apreciación. En términos simples, entrar en contacto con
la tierra (grounding o earthing) es lo que sucede cuando camina descalzo sobre
el suelo, pasto, arena, ladrillos, etc. Los electrones libres son transferidos
de la tierra a su cuerpo a través de los pies y estos electrones son unos de
los antioxidantes más potentes conocidos por el hombre.
Uno de los
descubrimientos más importantes sobre esto es que hace su sangre menos viscosa,
lo que tiene implicaciones profundas en la salud cardiovascular porque
prácticamente todos los aspectos de las enfermedades cardiovasculares están
relacionados con una alta viscosidad sanguínea. Entrar en contacto con la
tierra es tan efectivo para lograr diluir la sangre que casi todos los que
toman anticoagulantes como Coumadin necesitan reducir la dosis si comienzan a
implementar esta técnica.
Cuando usted entra
en contacto con la tierra, sus glóbulos rojos tienen más carga en su
superficie, obligándolos a repelerse los unos a los otros, por lo que tienen
una menor tendencia a “pegarse” y formar coágulos. Esto hace que la sangre
fluya más fácilmente y su presión arterial baje. Incluso un pequeño coagulo
sanguíneo puede matarlo si se atora en un área importante de su cuerpo, razón
por la que “diluir la sangre” tiene grandes beneficios de salud. Las
investigaciones demuestran que toma unos 80 minutos para que los electrones
libres de la tierra lleguen al torrente sanguíneo y transformen la sangre. Una
advertencia: si toma Coumadin, entrar en contacto con la tierra está
contraindicado ya que puede diluir mucho la sangre.
Al implementar muchas de las
estrategias mencionadas, usted tendrá un mejor progreso que el obtenido con los
medicamentos como la aspirina, que casi siempre tiene efectos adversos.
Recuerde, los ataques cardíacos no son causados por la deficiencia de aspirina,
como muchas personas creen.
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