11 feb. 2016

Paul Tillich: El primer deber del amor es escuchar.





El hecho de escuchar atentamente a un ser humano que expresa lo que siente es un acto de amor por excelencia. Cuando una persona comparte con nosotros su intimidad emocional mientras somos conscientes del respeto que nos merecen sus palabras, estamos amando con mayúsculas.

Cuando observamos que quien se comunica está descubriendo al sí mismo y evitamos aconsejar o corregir, porque simplemente escuchamos sin necesitad de opinar, ¿nos percatamos de que eso es amor?


Escuchar sin dar respuestas ni consejos no solicitados es un acto de respeto e inteligencia. En general, el yo superficial tiende a sentirse obligado a contestar y decir que él también “patatín y patatán” cuando, en realidad y a menudo, lo que nuestro interlocutor busca es un espacio de atención. Un espacio para descubrir aspectos de su Ser que, gracias a la corriente de sinergia mutua, se remueven y afloran. En muchas ocasiones, lo que pretendemos al llamar a un amigo y contarle nuestras pequeñas cosas es metabolizar nuestras emociones, es decir, proceder a compartirlas para ordenar nuestro escenario interno y darnos cuenta del aprendizaje que éstas conllevan. En realidad, al compartir hacemos lo mismo que los cuerpos cuando metabolizan el alimento que los sustenta.


Sentir interés por la intimidad que alguien nos regala, no sólo depende de las cualidades que adornan al que nos habla, sino de nuestra propia competencia emocional para colocarnos en la actitud adecuada. Escuchar es expresar la capacidad de acompañar lo que, en ese momento, sucede dentro de la otra persona, sin suposiciones ni registros previos que modifiquen el interés de la charla. En realidad, todo lo que el otro comparte acerca de sí mismo, también permite al que escucha, el descubrir y resonar sus propias áreas internas. A menudo, las ideas sensibles del que se expresa son una estupenda ocasión para reflejar los pliegues de nuestra alma.


Cuando uno pregunta a otra persona sobre el significado de sus inquietudes y sombras, desencadena un viaje al espacio interno. Es por ello que si llega una pregunta nacida desde ese amigo que mira a los ojos y llama a las puertas de las moradas internas, llega algo más que un curioso, llega un puente a valores y facetas que nada tiene que ver con el prosaico mundo de las monedas.


Para desarrollar avenidas hacia el alma, conviene crear espacios de comunicación plena. Y, si uno aprende a escuchar, disciplinando su necesidad de intervención durante las pausas de silencio de su interlocutor, sucederá que la conversación acometerá honduras más sinceras. Con una práctica así, nuestra vida tendrá más sentido y conoceremos la diferencia entre los hombres y las máquinas.


Si usted quiere crear un espacio de salud emocional para alguien que afirma tener herida el alma, pregunte y pregunte acerca de la herida, mientras observa por dentro y por fuera. Escuchar desde el Testigo Ecuánime no es precisamente una conducta pasiva, sino algo que demanda entrega y atención despierta. Todos sabemos que la escucha atenta requiere más energía que el soltar y vaciar en el otro las cosas que nos importan. El que escucha, además de dedicar atención a su interlocutor, no cesa de observar sus propias emociones y evitar contaminar el proceso del que habla.


Pregunte a su amigo al llegar a casa, ¿qué has aprendido y descubierto durante la jornada?, ¿te has emocionado en algún momento?. Tras descubrirse uno mismo en las palabras ajenas, ¿qué menos que dar las gracias por viajar junto al otro hacia las áreas recónditas del alma?

Camino hacia esa Unidad



DIOS ES UNO, el Universo es UNO, el hombre es UNO, y a su vez, el Hombre, 

el Universo y Dios mismo como creador vuelven a unificarse en aquella Esencia 

sin nombre, la cual para captar , es incompetente absolutamente, toda postura 

mental. Hallar entonces, el camino hacia esa Unidad, es nuestra tarea, y 

ninguna otra. No puede ser ya ninguna otra. 

Entrenados para la Violencia: ¿Cómo los videojuegos afectan al cerebro





El cerebro es un órgano muy adaptable. Tiene la capacidad cognitiva de adaptación al estrés, ya sea real o imaginaria, pero hacer  juegos de video violentos  y películas en realidad nos ayudan a adaptarse a un mundo sádico, o ayudar a crear uno?
Los jugadores y los investigadores han estado en ambos lados de este argumento, pero con todos los avances en imágenes del cerebro y de los nuevos estudios en  la neuroplasticidad , parece difícil negar que el viejo axioma de que lo que entra debe salir. Parte del problema es que nuestros cerebros  son  tan adaptables, y un relativamente nuevo  estudio  que sale de la Universidad de Missouri  (U de M) muestra que los videojuegos violentos parecen hacer que la gente más agresiva y insensibles a la violencia que vemos en nuestro mundo cotidiano. Si bien este resultado parece obvio, todavía es relativamente pionero en la ciencia de entender que la relación entre nuestra mente y nuestra experiencia subjetiva en realidad tiene efectos físicos en nuestro cuerpo y en el cerebro, que son efectos dramáticos y pueden  incluso estar soportando .

Si alguna vez has jugado ' halo ' (que por lo tanto se embolsó más de $ 300 millones de dólares en ventas en las dos primeras semanas de su lanzamiento), ' Call of Duty ', o ' Grand Theft Auto ' el último de los cuales en realidad se puede dar una palmada una abuela y robar su bolso, entonces es probable que han desensibilizado a su cerebro a los actos de la vida real de la agresión y la violencia. Cuanto más tiempo se estarán delante de las imágenes violentas y cuanto más frecuentemente se juega, al parecer, el más insensibilizado a obtener. Con resultados como estos, no es de extrañar que los adultos jóvenes que crecen en un mundo de violencia y progresiva indiferencia por sus pares y la comunidad parece ser sólo otro día normal.
De acuerdo con el estudio de la U de M, incluso las personas que normalmente no juegan videojuegos estaban todavía afectados por juegos violentos.
Parte de la razón de que estos hallazgos pueden tener mérito se debe a la forma en que la empatía y la compasión normalmente se desarrollan en un ser humano. Ya sabemos que los que han sido objeto de violencia o abuso en su infancia son mucho más propensos a perpetuarlo en otros a medida que se convierten en adultos sí mismos.  Los delincuentes sexuales , por ejemplo, tiene un notoriamente alta tasa de incidencia de haber vivido la mala conducta sexual a fondo a sí mismos, incluso aunque no todos los delincuentes fueron molestados sí mismos. En este ejemplo, un niño no aprendió a desarrollar empatía por otra es el bienestar, como es normalmente el caso en el progreso en el desarrollo de una persona, que no fue impedida por tal atrocidad en sus años más importantes. Una pérdida de la inocencia es realmente una cosa triste, ya que la empatía es un "motivador psicológico potencial para ayudar a otros en peligro" como ha señalado a los psicólogos que llevaron a cabo un estudio de la  Universidad de Miami . Los autores van a explicar:
"Los primeros teóricos sugieren que los niños pequeños eran demasiado egocéntricos o de otro modo no cognitivamente capaz de experimentar empatía ( Freud , 1958;Piaget 1965). Sin embargo, una multitud de estudios han demostrado que los niños muy pequeños son, de hecho, capaz de mostrar una variedad de comportamientos bastante sofisticados relacionados empatía. ( Zahn-Waxler et al.1979; Zahn-Waxler y col 1992a;. Zahn-Waxler y col.). . .Una Forma típica de la medición de la empatía y de sus precursores en los niños pequeños es examinar su respuesta a la angustia de los otros ".
Mientras que los juegos de video pueden enseñar a nuestros hijos a tener una mejor coordinación mano-ojo, o incluso mejorar su visión orientada al detalle, desde luego no enseñan muchas lecciones valiosas, especialmente no los juegos más populares jugados por los niños y los adultos jóvenes de hoy. 90% de los niños jugar videojuegos hoy en día, ya pesar de que la edad promedio de un jugador es 33, que siguen afectando el cerebro colectivo de la sociedad. Después de la liberación de un mes desde la ' Black Ops ', que había sido jugado por  600 millones de horas  en todo el mundo. En  medio de  tantas horas el planeta podría ser trilingüe. ¿Dónde están los juegos de video sobre el cumplimiento de los retos morales, aprender un nuevo idioma, la siembra de campos de la alimentación saludable con métodos orgánicos ancestrales, o incluso enseñar el cerebro cómo trascenderse a la calma meditativa?

En 2013 ' Grand Theft Auto ' fue nombrado un éxito de ventas. En él, la gente corre alrededor de una ciudad corrupta robar coches y la realización de los atracos. Otro juego popular se llama ' The Last of Us ' y en este juego de vídeo, infecta seres humanos después de una pandemia que tiene lugar en el planeta tierra, correr por ahí matando a todos y dañar unos a otros por la comida.
 Está claro que los videojuegos están aquí para quedarse. Son demasiado popular para erradicar por completo, pero ya que los juegos de video que se producían en serie por la mayoría de las empresas en estos días tienden a anular nuestra orientación natural hacia la compasión, disminuir nuestra respuesta simpática a los demás seres humanos, y reducir o capacidad para reducir el conflicto o responder positivamente a la violencia que ya existe en el mundo, ¿por qué no aprovechar el poder de este medio y utilizarlo para el bien, en lugar de perpetuar actos viciosos y crueles intenciones?
Podríamos enseñar a toda una nueva generación cómo hacer ciencias superiores y matemáticas, llegar a formas alternativas de energía sostenible , la planificación de nuevas sociedades que beneficien a todos los involucrados, al igual que Buckminster Fuller hizo, o incluso aprender a hablar un idioma moribundo que guarda secretos para la curación de cáncer , diabetes y enfermedades del corazón . Lo más importante, podríamos enseñar a una generación para no ver la guerra, el crimen y la violencia como "normal". Sabemos que nuestros cerebros responden a las redes que creamos con el uso repetido de una vía cognitiva específica, o como psicólogo canadiense Donald Hebb dijo,  las neuronas que disparan juntas, se conectan.  Es hora de crear algunos diferentes vías neuronales que las previstas por los modernos violenta de entretenimiento de videojuegos.

Christina Sarich  es un músico, yogui escritor, humanitaria y independiente que canaliza muchas horas de estudio  Lao Tse ,  Paramahansa Yogananda ,  Rob Brezny ,   Miles Davis y Tom Robbins  en datos interesantes para ayudarle a despertar a su soñoliento pequeña cabeza, y  ver la gran foto . Su blog es  Yoga para el Nuevo Mundo . Su último libro es Pharma Sutra : la curación del cuerpo y mente a través del arte del Yoga.


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10 feb. 2016

Que le han hecho al PAN nuestro de cada dia



“El pan que nuestros abuelos hacían, todo con productos naturales, era base fundamental de nuestra dieta, pero el poder de las corporaciones, el control total que tienen sobre nuestras mentes a través de la publicidad, el control del dinero que hace que sea imposible competir con ellos, ha hecho que hasta el producto más básico en nuestra dieta, como es el pan, acabe siendo un producto industrial cuyo único objetivo es que siga teniendo la misma apariciencia externa que el pan, pero olvidandose de la parte fundamental relacionada con nutrir a nuestras células”.
Antiguamente a los trigales se les echaba poco veneno y los niños venían a escardar/quitar las hierbas. Hoy en día se usaninsecticidas, pesticidas y nadie viene a quitar las “malas” hierbas.
Antes se quemaba el trigo una vez cosechado, eso se prohibió y en cambio se echaveneno/insecticidas, es por ello que el trigo de hoy en día tiene muchos componentes venenosos.
El trigo está formado por germen, salvado y endospermo, y en ellos hay minerales, vitaminas, proteinas, fibra… En la elaboración clásica, se machacaba en el molino y se añadía levadura viva, se cocían en el horno y salía una hogaza de pan que podía durar hasta 30 días y al final se ponía duro y salía moho porque era un ser vivo. Hoy en día todo eso ha desaparecido.
Actualmente, la harina es refinada y desaparecen las enzimas y todo aquello que puede “quedar rancio”. La harina se convierte en almidón practicamente sin ningun valor nutritivo y para que no se quede rancio y con sabor desagradable,matan las enzimas y alteran el producto.
Usan levadura artificial, no viva, con bromato de potasio, aluminio, cloruro de amilasa y más ingredientes impronunciables. Para poderlo amasar en unas máquinas de grandes dimensiones se le echa yeso blanco.
También hay que blanquerlo porque se asocia lo blanco a lo bueno, y le añaden dioxido de cloroque se carga la flora intestinal. Es lo que se usa en los detergentes.
Para que esté blandito y con aspecto de “fresco”, le añaden etileno bajo el nombre de “emulsificante”. Para mantener el color, se usa griciolpropileno que también se usa como anticongelante. Para que no salga moho se añade otra sustancia (propionato) que elimina las enzimas que permitían la asimilación del calcio.
Para los que opten por el pan integral de procedencia industrial, avisados quedan que no mejora, porque incluye lo anterior más algo de salvado (cáscaras sobrantes).
En la actualidad ya no se puede alimentar con el refran de “pan y cebolla”. Este producto se ha convertido en algo que no tiene nada vivo ni saludable finalmente y el deterioro ha ocurrido en los últimos 40 años.
José Alfonso Hernando.

7 feb. 2016

Este cuerpo no soy yo




Este cuerpo no soy yo.

No estoy limitado por este cuerpo.

Soy Vida sin límites.

Nunca he nacido y nunca moriré.

Mira al océano 

y al cielo lleno de estrellas,

manifestaciones de mi verdadera naturaleza. 

Pues desde antes del tiempo, 

he sido libre.

Nacimiento y muerte 

son sólo puertas por las que pasamos,

umbrales sagrados en nuestro viaje. 

Nacimiento y muerte 

son el juego del escondite.

Por eso, ríe conmigo,

toma mi mano,

digamos adiós, 

un adiós para reencontrarnos pronto. 

Estamos juntos hoy.

Estaremos juntos mañana.

Estaremos juntos en el origen de cada momento. 

¡Nos veremos en todas las formas de vida..! 

-THICH NHAT HANH

4 feb. 2016

TED:Bonnie Bassler descubrió que las bacterias "hablan" entre sí




Bonnie Bassler descubrió que las bacterias "hablan" entre sí, utilizando un lenguaje químico que les permite coordinar la defensa y montar ataques. El hallazgo tiene unas implicaciones para la medicina, la industria - y nuestra comprensión de nosotros mismos. 

Las bacterias en su cuerpo superan en número a sus células 10 veces. El equilibrio ideal entre estas bacterias es alrededor de 85 % "buenas" y 15 % "malas". Una vez que las bacterias dañinas empiezan a superar este porcentaje, comienzan a promover enfermedades, y evitar que su sistema inmunológico trabaje óptimamente Las bacterias se comunican unas con otras utilizando un lenguaje químico denominado "quorum sensing" (autoinducción).

Cada tipo de bacteria segrega pequeñas moléculas, que permite a las bacterias "contar" cuantas hay de su tipo, así como a medir la fuerza de las colonias rivales. Una vez que las colonias alcanzan su masa crítica, las bacterias entran en acción --para bien o para mal-- como un grupo sincronizado, con base al comportamiento grupal programado en sus genes Los microorganismos que viven en su tracto digestivo forman un "ecosistema interno" importante, que influye en incontables aspectos de su salud.

Más específicamente, el tipo y cantidad de organismos en su intestino interactúan con su cuerpo en formas que pueden, ya sea, prevenir o alentar el desarrollo de muchas enfermedades y problemas de salud mentales Los alimentos cultivados como el yogur y vegetales fermentados, son fuentes excelentes de bacterias saludables, naturales, siempre y cuando no estén pasteurizados. Otros ejemplos de alimentos fermentados saludables incluyen: kombucha, quesos elaborados de leche bronca, natto, miso, kimchi, y tempeh

1 feb. 2016

Arroz Blanco Detona Diabetes Tipo 2




De acuerdo con un estudio de los científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, publicado en la Revista Médica Británica, el alto consumo de arroz blanco eleva el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

En información dada a conocer por la BBC, se especifica que los resultados de cuatro estudios realizados en países asiáticos y occidentales revelaron que la ingesta regular de un plato con una porción de 158 gramos de arroz blanco aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2..¡Resultados impresionantes!

Los investigadores detallan que para el estudio se analizaron, entre cuatro y 22 años, los casos de 352 mil individuos con residencia en China, Japón, Estados Unidos y Australia, de los cuales ninguno padecía diabetes tipo 2.

Cuando se revisaron los resultados se detectaron 13 mil 284 casos de diabetes tipo 2, con lo que se comprueba por cada porción de 158 gramos el riesgo de padecer la enfermedad aumenta 10%; la asociación es más clara en mujeres que en hombres.

Esto se debe a que el arroz blanco, como carbohidrato, se convierte rápidamente en azúcares, un proceso que se conoce como Índice Glucémico (IG), es decir, se disparan súbitamente los niveles de glucosa en la sangre.

Una forma preventiva de padecer diabetes tipo 2 es sustituir el arroz blanco por uno tipo integral, rico en fibra, magnesio y vitaminas, por lo que es útil para reducir el estreñimiento y favorece la quema de grasa.


El arroz blanco durante su elaboración, pierde parte importante de nutrientes, con lo que nos queda un hidrato de carbono de baja calidad. Este dato es importante sobre todo para personas con una actividad intensa , ya sea deportistas o personas cuyo trabajo tenga un desgaste físico importante, ya que necesitan más nutrientes, con lo que deberían de consumir otro tipos de arroz cuyo grano sea integral, ya que es ahí donde se encuentra parte de sus nutrientes que nuestro cuerpo necesita día a día.

También es importante que lo tomen personas cuya actividad sea sedentaria,o las que quieran seguir un plan de adelgazamiento, ya que estos arroces integrales, poseen más fibra e inhiben la absorción de azúcar de los alimentos. También sacian más y se absorben más lentamente, por lo que se trata de un alimento de bajo índice glucémico, al contrario que los arroces blancos que aumentan el nivel de azúcar en sangre

Es importante saber que el arroz integral es un cereal muy equilibrado, lo que nos permite consumirlo de forma habitual. Tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo, con lo que es excelente para diarreas y gastritis. También tiene un efecto calmante en nuestro cuerpo, ayuda a eliminar líquidos, es bueno para la  hipertensión y nos ayuda a depurar nuestro cuerpo eliminando toxinas

El arroz integral aporta agua, proteínas, hidratos de carbono, minerales (sodio, potasio, fósforo, calcio, hierro…) aceites vegetales, provitamina A, vitamina B1(tiamina), vitamina B3 (niacina) y vitamina B12. Además, su contenido en grasas es bajo y es una excelente fuente de aminoácidos.


¿Por Qué Nunca Debes Beber Agua con Hielo?



Algunas personas han escuchado que no se puede tomar agua fria con una comida. Si han escuchado esto, muchos no están seguros de la razón detrás de esta información.

Muchas otras personas nunca han oído hablar de que beber agua con hielo, u otras bebidas frías, con la comida puede ser perjudicial para la digestión. Por tal razon este artículo vamos a explicar las razones por las que su digestión podría sufrir de su consumo de bebidas frías.

Los chinos fueron los primeros en conocer y entender que el consumo de agua con hielo con una comida podría perjudicar la digestión. Y por muchos años, ellos han elegido tomar bebidas como el té con sus comidas.

Cómo una digestión inadecuada puede causarte daño
No ser capaz de digerir correctamente los alimentos puede ser perjudicial para una persona de muchas maneras diferentes. El cuerpo debe convertir los alimentos que consumimos en energía para que los órganos funcionen correctamente proporcionando la energía que necesita para realizar las tareas diarias. Además, el cuerpo recupera vitaminas esenciales y minerales de los alimentos que consume. Si su cuerpo no puede funcionar correctamente para recuperar estos elementos, sufrirá. Su sistema inmunológico, que trabaja para combatir los resfriados y otras enfermedades, también pueden sufrir de mala digestión, ya que no tiene la energía que necesita para funcionar correctamente.

Qué pasa cuando se bebe agua fría
Los vasos sanguíneos se contraen, la digestión se vuelve restringida y la hidratación se ve obstaculizada.

Crea exceso de moco en el cuerpo, que puede conducir a una disminución de la función del sistema inmune, haciendo más fácil para coger resfriados y enfermedades.
Mientras se come, la temperatura del agua se solidifica las grasas de los alimentos que está comiendo y a su vez le resulta difícil de digerir las grasas no deseadas de nuestros cuerpos.

¿Por Tomar Agua Tibia?
Purifica la sangre y aumenta el proceso de desintoxicación natural del cuerpo a través de, la piel, los riñones y el sistema linfático.
Ayuda a que los intestinos se muevan mejor
Mejora la digestión
Aumenta la hidratación y la hace Más rápida

Créeme, te darás cuenta de forma rapida de una mejora en tu digestión, una vez que dejes el hábito de beber agua fría. También notarás una mejora en la forma en que te siente al comer y después

29 ene. 2016

La Carne Roja y el cáncer; EVIDENCIAS Científicas


la carne roja produce cancer

El cuerpo ve a las carnes rojas como invasores externos que deben de ser eliminados y esto ha salido publicado en un nuevo estudio en la revista científica “Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Este tipo de cuestiones que en muchos casos ya conocíamos o deberíamos de conocer, no se difunden por supuesto a gran escala o en los mass media pero son un hecho irrefutable. La carne roja y el cáncer son grandes amigos.

En este post vamos a verla relación que hay entre el consumo de carne y el cáncer y en especial con el de la carne roja aunque en realidad todas las carnes al ser alimentos ácidos favorecen la aparición del cáncer puesto que esta enfermedad como no nos cansaremos de decir se produce en los organismos ácidos.

Desde hace décadas las carnes rojas se han asociado con el riesgo de cáncer y después de muchas investigaciones realizadas se demuestra que consumir gran cantidad de carne de vacuno, cordero o de cerdo aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar tumores malignos.

La causa de que la carne produzca cáncer

Cada vez más gente se cuestiona la relación que hay entre la carne y el cáncer y su relacción es algo que se ha demostrado en los estudios científicos una y otra vez.
Los científicos siempre se han preguntado como los demás mamíferos se alimenta principalmente de carne roja sin tener efectos secundarios para la salud.
En este estudio se descubrió que la carne tanto de cerdo, como de vaca y también la de cordero contienen azúcar que se produce de manera natural por los otros seres carnívoros pero no por el ser humano.
Esto quiere decir que cuando un humano come carne roja se produce unarespuesta del sistema inmune en el organismo hacia este azúcar externo, de manera que se producen anticuerpos que producen inflamación y en ocasionescáncer.

Sucede que en los otros carnívoros, o mejor dicho en los animales carnívoros ya que nosotros no estamos hechos para comer carne, el sistema inmune no responde contra este azúcar, puesto que este azúcar ya se encuentra en su cuerpo. Al azúcar que se encuentra ya en los animales carnívoros se le llama Neu5Gc.
Los científicos que realizaron este estudio descubrieron que los ratones a los que se les había modificado genéticamente para que no contengan este azúcar, desarrollaron cáncer nada más ingerirla.

La carne roja causa cáncer y en esta investigación también se pudo explicar cómo hay muchas conexiones entre el consumo de carne roja y el desarrollo de muchas enfermedades que se ven agravadas por la inflamación crónica, como pueden ser la diabetes de tipo 2 y la arteroesclerosis.
Los expertos en salud no recomiendan superar la cantidad de 70 gramos por día de carne, que viene a ser equivalente a una chuleta de cordero o 3 lonchas de jamón, aunque la realidad es que lo mejor es no consumir carne ya que entre otras cosas y además de contener hormonas y medicamentos, produce acidez en la sangre.

En Junio del 2014 se publicó un estudio en la Universidad e Hardvard en el que se indicó que una dieta alta en carne roja aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama en un 22%.
En otro estudio en el año 2005 demostró que las personas que consumen diariamente 160 gramos de carne roja tenía 1/3 más de probabilidades de desarrollar un cáncer de intestino.
Hay que tener en cuenta que la carne produce acidez en el organismo, además de que esta carga de de muchas sustancias químicas que se administran al animal con el fin de aumentar y/o acelerar su producción.

La carne y el cáncer es un tema que debemos al menos tener claro que tiene una extrecha relación, más si cabe cuando no se incluyen en la dieta alimentos vegetales de origen orgánico que contrarresten los efectos nocivos de este alimento en nuestra salud.

28 ene. 2016

La ‘Oscura Noche del Alma


En algún momento de su vida, usted experimentará la "Oscura noche del alma" cuando parece que todo lo que puede salir mal, saldrá mal. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que esta es una verdadera bendición."
’ se produce cuando su vida parece tocar fondo. Usted puede experimentar una gran cantidad de "mala suerte" en su vida personal, financiera, mental y / o físicamente.

Lo que normalmente sucede durante la "Oscura noche del alma" es que estamos tan golpeados por todas estas experiencias que acabamos reflexionando sobre "¿Por qué me pasa esto a mí?"

Cuando la limpieza comienza
Al principio, es posible que sienta odio hacia aquellos que han contribuido a su "Oscura noche del alma".
Usted puede cuestionar al Creador y sentir que sus guías espirituales y ángeles de la guarda le han fallado. Esto no podría estar más lejos de la verdad. Con el tiempo, usted se da cuenta de que usted necesitaba experimentar todo lo que pasó con el fin de crecer espiritualmente.

Con el tiempo, puede acabar rindiéndose usted mismo y su ego a lo que el universo tiene para usted como si todo está ahora en las "manos del creador"
.
Aquí es donde comienza la limpieza.

No existe una toma de conciencia sin dolor. La gente hará cualquier cosa, no importa lo absurdo, para evitar enfrentarse a su propia alma. Uno no se vuelve iluminado imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad.
~ Carl Gustav Jung

El Contrato de su Alma, guías y ángeles de la guarda
Antes de encarnar aquí, hizo un contrato del alma involucrando a todos los que le llevaron a su "Oscura noche del alma".
Cuando usted estaba en el otro lado del velo, usted eligió específicamente a estas personas para que le ayudaran a crecer espiritualmente. Algunas de estas personas también pueden haber tenido anteriores relaciones kármicas con usted en las cuales ambos necesitaban tratar de resolver en esta encarnación.

Sus guías espirituales y ángeles guardianes están con usted en cada segundo de su vida
. Cuando usted se siente dolor y  tristeza, ellos también.
Por mucho que quieran verle feliz, ellos también se dan cuenta de que usted tiene que experimentar ciertas situaciones de la vida, para crecer espiritualmente. Cada día, usted está siendo guiado en la dirección correcta para cumplir el propósito de su vida y esa la guía incluye experimentar la "Oscura noche del alma". 
Dejando ir nuestras imágenes de Dios puede ser aterrador.
A menudo es el resultado de una experiencia de sufrimiento en nuestras vidas, cuando nuestro entendimiento anterior ya no es suficiente para dar sentido a lo que nos ha sucedido. Cuando mi madre murió repentinamente a principios de mis treinta años, fui lanzado al desierto.
Todas mis certezas acerca de Dios y de la vida me fueron arrancados y me quedé en bruto y asustado.
Muchas personas ofrecieron palabras trilladas y un consuelo superficial a mi dolor, ellos no estaban dispuestos a sentarse conmigo en la oscuridad, sino que sólo esperaban apresurarme hacia un lugar de luz.

Esta es la experiencia mística de la "Oscura Noche del Alma", cuando las viejas convicciones y conformidades se disuelven en la nada y estamos llamados a permanecer desnudos en el terror de lo desconocido.
Hay que dejar que el proceso se mueva a través de nosotros - uno que es mucho mayor de lo que podemos comprender. No podemos forzar nuestro camino de regreso a la luz. Es sólo en este lugar de la entrega absoluta que puede surgir la nueva posibilidad.
No sólo tenemos una noche oscura en nuestras vidas, sino una y otra vez, ya que estamos llamados a seguir liberando las imágenes a las que nos aferramos con tanta fuerza.
~ Christine Valters Paintner

Una Bendición en Disfraz
La verdadera bendición de la 'La Oscura Noche del Alma’ es la limpieza espiritual que uno recibe.
Cuando usted  haya alcanzado 'La Oscura Noche del Alma’, usted ha llegado a su punto más bajo en esta encarnación.
A eso yo digo, "¡Felicidades!" A partir de este día en adelante, su vida tomará un nuevo significado a medida que comience a entender por qué todo tenía que pasar de la manera que lo hizo.
Una vez que usted sale en el otro lado de la "Oscura noche del alma" ganará una nueva perspectiva y apreciación de lo que tenía que pasar y estas experiencias exponencialmente ampliarán su progreso espiritual.

Típicamente, muchas personas experimentan la pérdida del ego, por primera vez en su vida durante la "Oscura noche del alma"
. Esto puede ser una experiencia muy humillante.
Por lo general asociamos un título o nuestros logros con lo que somos, pero no vemos que finalmente, somos seres espirituales teniendo una experiencia humana. Cuando perdemos nuestro ego, por fin podemos conectarnos con nuestra esencia espiritual, porque ya no estamos asociándonos con la idea preconcebida de la sociedad (o la nuestra antes de la concepción) de quienes somos. 
"La Oscura Noche del Alma" nos da un nuevo sentido de apreciación para todo lo que es bueno en la vida y nos muestra lo poco que realmente necesitamos para ser felices. 
Pero el aspecto más importante obtenido a través de la "Oscura noche del alma" es la conexión que recibimos a través de nuestra transformación de la conciencia. Es como si se le diera una nueva oportunidad de vida.
Usted deja de culpar a otras personas y empieza a mirar hacia adentro en busca de respuestas. Se aprende el perdón y la gratitud.
Usted se da cuenta de que usted necesita tener estas experiencias con el fin de ser guiado a una nueva dirección que facilite su crecimiento espiritual y el propósito de la vida.

"Es precisamente porque nos resistimos a la oscuridad en nosotros mismos que nos perdemos de lo más profundo de la belleza, la belleza, el brillo, la creatividad y la alegría que se encuentran en nuestra esencia.
~ Thomas Moore, Las Oscuras Noches del Alma

Si usted está experimentando actualmente la Oscura Noche del Alma
Si usted actualmente está experimentando la "Oscura noche del alma", le puedo asegurar que hay muchos días más felices y satisfactorios por delante.
En algún momento, usted debe poner su fe en las manos del Creador y saber que usted está siendo siempre divinamente guiado hacia su propósito de vida. Mire hacia dónde lo ha llevado su vida, y qué dirección se le está mostrando que tome.
Trate de perdonar a aquellos que le han llevado a la Oscura Noche del Alma y perdónese a sí mismo.

No trate de forzar los cambios inmediatos porque van a venir a usted cuando esté listo
. A veces, durante la Oscura Noche del Alma, lo mejor es no hacer nada y simplemente vivir en el "ahora".

Aunque no lo parezca, las personas que le han llevado a este punto, lo más probable es que sean parte de su grupo de almas
.
Al otro lado del velo, le amaban tanto que se ofrecieron como voluntarios para llevarlo a la "Oscura noche del alma" si usted alguna vez llegase al punto  donde se estaba desviando del propósito de su vida... incluso si eso significaba que ya no sería parte de su vida en esta encarnación. 
La mejor forma de ver la Oscura Noche del Alma es compararla con una mariposa.
Antes de su noche oscura, usted era una lenta oruga que estaba limitada a un área pequeña, debido a su falta de movilidad. Usted no se daba cuenta de lo mucho más que era capaz de hacer hasta que usted giró su capullo. 
Una vez que emergió de su capullo, se transformó a sí mismo en una hermosa mariposa, cuyos límites eran ilimitadas!  En esta analogía, el capullo es donde usted no hace "nada" excepto ir al interior.
Está en el borde de una transformación espiritual, por lo que deje de lado su ego, renuncie al Universo y pronto estará extendiendo sus alas en vuelo! 


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