9 feb. 2011

PATY FLORES: La meditación del Perdón



Para llegar al perdón debemos pasar por el duelo, comprender que debemos respetar nuestro tiempo y nuestro proceso, lo que no deberíamos dejar pasar es el buscar un apoyo para pasar estas etapas de la mano de personas que nos comprenden y nos pueden conducir a la paz interior.

El perdón es uno de los objetivos de la oración, sin el perdón ésta dejaría de surtir los efectos sanadores que buscamos, por eso es importante pasar por la etapa de reconocer la gratitud, el amor y nuestra propia autoestima siendo extensión de nuestro propio Dios.

Cuando hacemos meditación para el perdón es importante sentirnos acompañados de alguien que nos sostenga la mano, ya sea una persona que nos acompañe físicamente en el momento, sentir la mano del guía, si la meditación es guiada o, si estamos solos, llamar a nosotros la presencia de Dios para dejarnos conducir por él en este sistema de sanación amorosa.

Para comenzar debes estar sentado, con la espalda recta y apoyada en un respaldo, enfocarte en tu respiración, darte el tiempo y el espacio para relajarte, enfocar tu relajación de tu nuca, cuello y hombros, observar tu sangre fluir, una vez que te sientas relajado comienza a enfocarte en tu corazón, mantén tu mirada en la semilla dorada que sembraste de gratitud y regaste con amor (meditaciones anteriores) y mira cómo va creciendo poco a poco al paso de los días.

Después se consciente de la mano que toma tu mano y recuerda un momento de tu vida en el que te hayan causado una herida, observa la situación sintiéndote acompañado y confortado, recuerda todo con la mayor nitidez posible, sabiendo que solo estás recreando la escena como observador. Cuando lo hayas logrado de tu corazón baña la escena con la semilla de la gratitud y el amor afirmativo, no pierdas de vista tu imagen espiritual
 
Da gracias a la persona que te acompañó en el proceso siente el calor de su mano y comienza a tomar consciencia de ti mismo, respira hondo y profundo tres veces, saca el aire por tu boca, mueve los dedos, manos, pies, hombros, cabeza, cuello, lentamente desperézate y cuando quieras abre los ojos…

Recuerda que esta es solo una guía, puedes tomarte el tiempo que desees y agregar los elementos que tu consideres necesarios para tu meditación.

Espero que sea de tu agrado y utilidad. Un abrazo con cariño de mi corazón a tu corazón.

Paty Flores
 
Hermosas meditaciones y video conferencias charlas, dale un miradita en 
 
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