Meditación ¿Cómo y Para qué?

Bhante Vimalaramsi explica las mecánicas del ejercicio meditativo y qué es lo que ocurre, o como se desarrolla en quien comienza a practicarlo. Además da cuenta de una útil herramienta para dicho ejercicio interior: La perspectiva impersonal - ANATTA ... ver lo que surge en la mente bajo la perspectiva correcta, como lo que realmente es: NO YO - NO MÍO - NO MI MISMO. Esta herramienta, que puede ser incorporada por el meditador, actúa como catalizador para soltar el aferramiento a los pensamientos, sensaciones y emociones en todo momento (sentado y/o en el diario vivir) y dejarlos ir y relajar la tensión producida... Mediante la repetición de este ejercicio, tanto en meditación sentado como en las actividades diarias, se desarrolla poco a poco y mediante el ver directamente, un saber profundo acerca de CÓMO es que funcionan los procesos mentales, CÓMO es que se mueve la atención de la mente de una cosa a la otra, y por ende CÓMO funciona la propia experiencia... es este progresivo saber el que nos libera de mucho del peso que cargamos a diario ... ***Hay errores de sincronización, pero al menos el mensaje se transmite